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文班谈和少林武僧训练：不可思议体验 强度远超我以往习惯的范畴

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					1999年倒数第二顺位的吉诺比利，究竟是怎么进的马刺队？
				</div>1999年倒数第二顺位的吉诺比利，究竟是怎么进的马刺队？#马刺##一分钟视频创作季#
								 




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1999年倒数第二顺位的吉诺比利，究竟是怎么进的马刺队？

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251231215023033152_p.jpeg"></div>12月31日讯 马刺球员迪伦-哈珀更新Ins，晒出一张女友的照片并为其献上生日祝福。“生日快乐，我的爱！”迪伦-哈珀附文道。本赛季至今，迪伦-哈珀场均可以得到11.9分3.4篮板4.1助攻1.0抢断。来源：Instagram

鲜花配美人！迪伦-哈珀Ins晒照祝女友生日快乐-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251231085233010434_p.png"></div>12月31日讯 根据美国记者Evan Sidery的消息，马刺计划在交易谈判中利用凯利-奥利尼克价值1340万美元的到期合同。马刺并不打算在交易期做出重磅操作，但有可能以奥利尼克作为配平薪资，搭配选秀资产，换取轮换层面的升级。奥利尼克本赛季场均可以得到4分2.2篮板1.4助攻。来源：X

美记：马刺计划在交易谈判中利用奥利尼克的到期合同-NBA新闻

<div class="img_wrapper"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020250930010208005981_p.jpg" w="640" h="427" wh="1.50"/></div>　　9月30日讯 今天马刺举行了新赛季媒体日活动，期间文班亚马接受了采访。

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在切尔西官方宣布主帅马雷斯卡离任后，切尔西后卫科尔威尔在社交媒体告别马雷斯卡。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035401042516_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="1137" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 科尔威尔在2025年夏天遭遇受伤，本赛季还未代表切尔西出场过。在马雷斯卡离开切尔西帅位后，科尔威尔在社交媒体告别马雷斯卡，这位切尔西后卫晒出了一张他和马雷斯卡拥抱的照片，并写道：“不仅是一位顶级的主教练，更是一位顶级的人。感谢你所做的一切。能与你共事、一起创造美好的回忆，是一种荣幸。❤️”【上咪咕独家看英超】

科尔威尔告别马雷斯卡：感谢你的一切，能与你共事是一种荣幸

在切尔西官方宣布主帅马雷斯卡离任后，切尔西门将罗伯特-桑切斯在社交媒体发文告别马雷斯卡及其教练组。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035355062057_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="427" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 罗伯特-桑切斯在社交媒体写道：“感谢你们所做的一切，恩佐(马雷斯卡)、米奇(米凯莱)、威利(卡巴列罗)、达尼(丹尼-沃克)、马科斯(马科斯-阿尔瓦雷斯)和罗比(维蒂耶洛)。非常感激你们给予的信任，以及我们共同拥有的那些回忆，它们将永远留在我心中。祝愿你们未来一切顺利，我会想念你们所有人。”【上咪咕独家看英超】

桑切斯告别马雷斯卡及其教练组：祝愿你们未来一切顺利

Here we go！名记罗马诺消息，托特纳姆热刺前锋布伦南-约翰逊即将加盟水晶宫。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035316091979_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 罗马诺表示，布伦南-约翰逊加盟水晶宫的交易已经达成，球员本人也已经接受了个人条款，各方最终达成了协议。为了签下布伦南-约翰逊，水晶宫将会向托特纳姆热刺支付3350万英镑的转会费，目前这位威尔士前锋正在进行他的第一轮体检。布伦南-约翰逊在2023年夏天从诺丁汉森林加盟热刺，并在此后的107场比赛中贡献了27个进球和18次助攻，其中包括上赛季欧联杯决赛1-0击败曼联的制胜进球。【上咪咕独家看英超】

Here we go！罗马诺：布伦南-约翰逊3350万镑加盟水晶宫

本赛季的赛程过半，阿森纳获得了圣诞冠军，然而很多人依旧不敢预测枪手获得最终的冠军。这些年来，英超的“半程冠军魔咒”还在继续，也就是说在赛程过半位列榜首的俱乐部，很难获得本赛季的联赛冠军。从另一方面来说，曼城仅仅相差两分，大家更加相信瓜迪奥拉在赛程后期的追分能力，预测蓝月军团夺冠的人仍旧很多。前英格兰球星凯文基冈也谈及了巴克莱杯的归属，目前兵工厂的领先优势不够保险，而且凯文基冈预感阿森纳在赛程后期会有失误，这也是俱乐部在过去两个赛季的问题。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035231046493_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="615" height="409" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 纵观前两个赛季，凯文基冈说得没错，阿森纳在上半程的时候总是展现出比较充足的优势，然而到了争冠的关键时刻，总是习惯性轻微“掉链子”，屈居英超亚军。在凯文基冈看来，本赛季枪手在赛程后期，多半还会出现这种惯性失误，这与阿尔特塔的战术模式、球员的心态都有一点关系，就看主要的争冠对手也会不会出现失误。那么在这种情况之下，凯文基冈是不是预感曼城要拿回联赛冠军？凯文基冈给出了否定的答案——到了赛程后期，积分榜排在前面的队伍都有机会，曼城的稳定性成疑。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035239048739_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 实际上蓝月军团在这几个赛季也处于更新换代的时期，德布劳内和京多安离队，意味着中场核心阵容全部更换。在上个赛季，这家俱乐部已经经历了战绩的低谷期，依靠瓜帅的经验以及俱乐部的底子，还是能够保持欧冠资格。本赛季曼城的问题实际上很多，依靠哈兰德的神级发挥、福登及时复出，保持了比分的优势。然而到了下半程，如果哈兰德遇到伤病困扰，瓜迪奥拉的阵容厚度出现问题，那么球队的稳定性就会成疑，到时候蓝月军团只能尽力“争四”。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035241095219_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 凯文基冈提到了一点，瓜迪奥拉或将改变433传统阵型，尝试352新体系以激活马尔穆什，同时缓解边路防守压力。伊蒂哈德球场更衣室的白板上写着一组刺眼的数据：过去六场强强对话中，曼城的中场拦截成功率骤降18%。这印证了凯文·基冈的担忧——失去德布劳内的手术刀传球和京多安的节奏掌控后，蓝月亮引以为傲的传控体系正在失去锋芒。 "哈兰德不是解决方案，而是放大镜。"《曼彻斯特晚报》的专栏作家一针见血。或许真正的转机藏在战术变革中。教练组最近在闭门训练中试验352阵型。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035246029885_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 正如曼城名宿理查兹在天空体育解说时所言："真正的考验从来不是积分榜上的数字，而是当伤病潮来袭时，替补席上坐着谁。"此刻伊蒂哈德球场东看台的巨幅TIFO仍在风中猎猎作响，但那句"我们永不言弃"的标语，正随着一月寒雨变得斑驳模糊。虽说凯文基冈预感阿森纳在赛程后期会有不同，然而笔者球后认为，本赛季的情况或许有所不同。阿尔特塔的球队在阵容深度和战术灵活性上有了显著提升，尤其是如果管理层能够在冬窗引入的几名新援，补充阵容厚度，为球队注入了新鲜血液，他们可以避免前几个赛季的失误率。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035304054470_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 萨卡、厄德高等年轻核心的成长，也让球队在高压环境下多了一份沉稳。而且哈弗茨在下半程就要回归，至少可以缓解前场的压力，毕竟小凯增肌之后，中锋这个位置已经成为他的不二选择。尽管历史数据似乎站在凯文基冈这一边，但足球的魅力恰恰在于它的不可预测性。阿森纳本赛季的防守更加稳固，中场的控制力也更强，这让他们在密集赛程中能够更好地分配体能，减少因疲劳导致的失误。此外，阿尔特塔在关键战役中的临场调整也愈发成熟，比如对阵曼城时的战术克制，以及对利物浦时的韧性反击，都展现了球队的进步。当然，争冠对手的稳定性同样至关重要。曼城虽然阵容豪华，但多线作战的消耗不容忽视；利物浦的伤病潮和状态起伏也可能成为变数。如果阿森纳能抓住这些机会，或许就能打破“后半程魔咒”。归根结底，足球不仅是数据的较量，更是意志的比拼。这一次，枪手或许已经做好了改写历史的准备。

凯文基冈预感阿森纳在赛程后期会有失误，曼城的稳定性成疑

英超第19轮，利物浦主场对阵利兹联，上半场战罢比分为0-0，至此，利物浦已连续7场英超上半场没丢球。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035300059778_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="1200" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 此役主场对阵利兹联，利物浦上半场9次射门，3次射正，被射门2次(被射正2次)，上半场战罢比分为0-0。至此，利物浦最近7场英超比赛上半场都没有丢球，过去六场英超比赛里，利物浦一共丢了6球，全部发生在下半场，只有2场最终保持零封。【上咪咕独家看英超】

下半场能否守住？利物浦已连续7场英超上半场没丢球

在切尔西官方确认主教练马雷斯卡离任后，切尔西前锋佩德罗-内托在社交媒体发文告别马雷斯卡。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035219081781_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 佩德罗-内托在社交媒体晒出了他和马雷斯卡的同框照，并写道：“感谢你以及你的教练团队所做的一切。感谢所有的回忆、成就和信任。祝你们一切顺利 。”在马雷斯卡治下，佩德罗-内托代表切尔西出场77次，贡献15球，11次助攻。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035221057372_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035224022927_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 【上咪咕独家看英超】

内托告别马雷斯卡：感谢你和你的团队所做的一切，祝一切顺利

北京时间1月2日，英格兰足球顶级联赛第19轮，水晶宫主场迎战富勒姆。比赛中，克莱因送出助攻，马特塔成功破门，为水晶宫取得领先。上半场结束，场上比分为水晶宫1-0富勒姆。 关键事件 第39分钟，克莱因传中，马特塔炮弹头球破门，水晶宫1-0领先<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035135008086_p.gif"/> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035138024462_p.gif"/> 精彩瞬间 双方球员入场，比赛马上开始<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035143029166_p.gif"/> 第19分钟，昆卡放倒德文尼，裁判出示黄牌<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035146076801_p.gif"/> 第22分钟，凯文越位位置单刀打门，皮球被门将扑出<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035150008957_p.gif"/> 第25分钟，威尔逊打门被扑，希门尼斯补射偏出<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035155064797_p.gif"/> 第39分钟，克莱因传中，马特塔炮弹头球破门，水晶宫1-0领先<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035135008086_p.gif"/> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035138024462_p.gif"/> 【上咪咕独家看英超】

半场：水晶宫1-0富勒姆，马特塔破门

北京时间1月2日英格兰足球顶级联赛第19轮，利物浦主场对阵利兹联。上半场，利物浦球员进入状态缓慢，索博斯洛伊、阿利松、埃基蒂克、维尔茨接连失误。半场战罢，场上比分利物浦 0-0 利兹联。 精彩瞬间 双方球员入场，比赛马上开始<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035103092756_p.gif"/> 第5分钟，稍显犹豫，索博斯洛伊前场失误被断<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035106057702_p.gif"/> 第7分钟，赫拉芬贝赫外围远射，皮球被挡出<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035110053617_p.gif"/> 第11分钟，埃基蒂克扣过防守后打门，皮球被门将化解<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035119049689_p.gif"/> 第14分钟，埃基蒂克突入禁区后横传，维尔茨打门被封堵<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035124032557_p.gif"/> 第21分钟，比赛第二十分钟，球迷举起纪念若塔的横幅<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035147067591_p.gif"/> 第32分钟，阿利松出球失误，阿姆帕杜打门被扑出<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035154065270_p.gif"/> 第33分钟，弗林蓬内切打门，埃基蒂克将球挡出<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035200056702_p.gif"/> 第36分钟，弗林蓬横传，维尔茨停球没能停好<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035210051662_p.gif"/> 第45分钟，不应该，维尔茨后点凌空抽射踢得无影无踪<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035215054138_p.gif"/> 【上咪咕独家看英超】

半场：利物浦0-0利兹联，埃基蒂克造险，阿利松险送大礼

虽然维尔茨取得了英超生涯的首次助攻，但是前德国球星哈曼对于他在新东家前半个赛季的表现非常不满意。哈曼的理由非常充足，如果维尔茨的身价只有三四千万，那么他的数据还勉强过得去。但是维尔茨的转会费是1.25亿欧元，打破了队史纪录，那么他的表现显然不合格。利物浦的跟队记者斯蒂尔谴责了哈曼的说辞，要知道在圣诞节的前夕，维尔茨已经找回了状态，安菲尔德在本赛季不顺利，外部环境或多或少影响了球员。首先，斯蒂尔相信维尔茨，在这位德国球星已经逐步变好的情况之下，哈曼还要说这些丧气话，实在影响球员以及俱乐部的心态。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035045017091_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="993" height="559" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 而且斯蒂尔也承认，哈曼的要求太严格。固然，维尔茨还没有兑现身价，但是在身价上亿欧元的年轻球员当中，有多少是能够在前半个赛季内彻底兑现身价的？在这几个赛季当中，估计也只有哈兰德加盟曼城的这笔交易可以算兑现身价。从整体而言，哈曼对于维尔茨的要求肯定太严格。好在维尔茨逐步融入团队，况且维尔茨的定位，并不能通过直接数据体现出来，这也是斯蒂尔相信他的理由。伊萨克好不容易找到了进球感觉，他却受伤了斯蒂尔认为，这不是一个好兆头——利物浦有可能迎接伤病潮。球队在这几场比赛维持胜率，很大程度上来源于斯洛特改变了打法。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035047023754_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 球员们的跑动效率增加，来回冲刺的次数也多了，造成的后果就是容易受伤，这样俱乐部就有可能迎接伤病潮，那么球队的战绩也会再次陷入低谷期。虽说这是不太乐观的预测，不过斯蒂尔表示，斯洛特还是需要研究一下，如何在保持体能的情况下，提升队伍的效率。尽管斯洛特的战术调整在短期内带来了显著的成效——球队的跑动数据大幅提升，进攻更具压迫性，胜利的天平也开始向利物浦倾斜——但隐患也随之浮现。高强度跑动和频繁冲刺的背后，是球员肌肉负荷的临界点。医学专家指出，这种踢法虽然能撕开对手防线，却也像一把双刃剑，稍有不慎便会引发肌肉拉伤、韧带疲劳甚至应力性骨折。上赛季曼城因类似战术导致半支主力阵容长期缺阵的案例，正是最鲜活的警示。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035049002730_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 斯蒂尔的担忧不无道理。他私下向教练组提交的数据显示，过去三场比赛中，阿诺德和索博斯洛伊的冲刺距离比季初增加了40%，而麦卡利斯特的膝关节压力指数已接近预警阈值。更棘手的是，替补席上并无同等水平的轮换人选。若核心球员接连倒下，利物浦好不容易重建的攻防体系可能瞬间崩塌。不过，解决方案或许藏在细节中。布莱顿队医团队曾通过"动态恢复系统"成功缓解类似危机——在训练中植入智能传感器，实时监控球员的肌肉状态，并搭配冷热交替疗法加速代谢。此外，荷兰教练范布隆克霍斯特建议斯洛特借鉴费耶诺德的"波浪式压迫"战术：将全场逼抢改为关键区域间歇性施压，既能保持威胁，又可节省30%的体能消耗。 <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035052023762_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 斯蒂尔相信维尔茨能够找回自信的重要原因，还是源于维尔茨目前的踢法，并不是数据型球员。哈曼的要求太严格，也是因为哈曼把维尔茨当成传统的攻击型中场球员。然而在斯洛特体系的定位当中，维尔茨本身就侧重于组织和倒数第二传，直观数据并不能展现他的状态与身价，关键要看维尔茨在场上、不在场上的时候，球队的效率对比。笔者球后认为，更值得关注的是维尔茨带来的战术增值。据OPTA统计，当他持球时能吸引2.4名防守球员，直接为队友创造出5.3米的活动空间——这正是格里马尔多本赛季斩获6次助攻的重要前提。俱乐部名宿基尔斯滕在专栏中写道："如果以1996年我夺得德甲金靴的标准，现在球员每跑动12公里就该被换下。但时代在进化，我们评判球员的维度也该更新。" <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035054094986_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="799" height="622" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 或许正如体育心理学家迈尔教授所言："对天才球员需要特制的成长曲线，贝林厄姆在多特蒙德的首个赛季进球不过4粒。"维尔茨正用肉眼可见的进步回应质疑：最近三场比赛，他的冲刺速度已恢复至伤前96%，连续两周入选联赛最佳阵容。当德国队主帅纳格尔斯曼公开表示"维尔茨是世界杯计划核心"时，这场关于天才养成范式的讨论，或许已经有了更清晰的答案。而且大家不能忽略维尔茨本身承受的压力，毕竟一位年轻球员，顶着高昂的身价，来到完全陌生的环境，他至少在半个赛季呈现出进步、积极的态度，这就没有问题了。

斯蒂尔相信维尔茨，哈曼的要求太严格，利物浦有可能要迎接伤病潮

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260102035012034777_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="340" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 北京时间1月2日英格兰足球顶级联赛联赛第19轮，布伦特福德主场对阵托特纳姆热刺。布伦特福德首发：沙德,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

文班谈和少林武僧训练：不可思议体验 强度远超我以往习惯的范畴

文班谈和少林武僧训练：不可思议体验强度远超我以往习惯的范畴